心脏疾病很疼痛？ 哪些食物吃了很伤心脏

　　心脏对于大家的重要性想必大家都很清楚，心脏的跳动证明了我们的存在，如果心脏出现问题，我们的存在也会变得很艰难，关于心脏的疾病：心绞痛、心内膜炎、心脏病，各个都很让人疼痛，所以大家要保护好我们的心脏。但是生活中我们接触的食物都很伤心脏。下面小编为大家列举一些。

 

 

　　1餐馆的汤。一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。

　　2.番茄沙司。半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。

 

　　3.牛肉干。牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

　　4.冰激凌。健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

 

　　5.炸鸡。烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

　　6.炸薯条。它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动；还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。

　　7.熏肉和香肠。很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。

 

　　以上这些食物，比如说牛肉干、冰淇淋、炸鸡、炸薯条等，都是小孩子和年轻人爱吃的，因为它们比较有味儿。但是这些食物大部分胆固醇含量超标，对心脏非常不利，而且都没有营养。还有饭馆里面的汤，虽然美味，但是钠含量超标，长期喝容易动脉硬化，所以大家一定多多在家里吃健康的饭菜，不要吃以上这些食物。

编辑: wanxi